发病时间：不清楚
怎么能克服社交恐惧症
补充说明：怎么能克服社交恐惧症
a******W 2021-11-25 18:45
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
社交恐惧症可以通过认知行为疗法、暴露疗法、支持团体疗法、心理动力学治疗、森田疗法等非药物治疗方法来缓解。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通过帮助个体识别并改变错误的想法和信念来减轻社交恐惧。具体包括面接心理医生、接受专业指导等。此方法适合于那些希望了解自身思维模式并对之加以调整的人群。
2.暴露疗法
暴露疗法是让患者逐渐面对他们害怕的情境，以减少对其的恐惧感。例如从阅读社交场合的文章到实际参与社交活动。这种方法适用于已经认识到自己对某种情境有过度恐惧但仍然想改善情况的个体。
3.支持团体疗法
支持团体疗法为患者提供一个安全且理解的环境，在这里他们可以分享自己的经历，并获得其他成员的支持和鼓励。参加定期会议或小组讨论即可加入相应团体。对于那些希望在类似处境中找到共鸣并与他人分享经验者有益。
4.心理动力学治疗
心理动力学治疗侧重于探索潜意识中的冲突和压抑情感，并通过自由联想和梦境解析来解决这些问题。通常需要较长的时间投入。该方法适合那些愿意深入挖掘内心深处原因并寻求长期解决方案者。
5.森田疗法
森田疗法强调顺其自然地生活，不刻意抵抗症状，而是尝试适应它们。这可能包括放松训练和正念练习。这种方法适合那些无法忍受强烈焦虑或抗拒治疗过程的人使用。
选择合适的治疗方法需考虑个人情况及需求，建议咨询专业心理医生以获取更准确的指导。
2024-03-11 00:28
举报相关问题
向医生提问
社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都感到困难。在心理学上被诊断为社交焦虑失协症（social anxiety disorder ， SAD），是焦虑症的一种。
多发人群：17～30岁男女
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 5000元）
