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红芝麻的功效与作用
补充说明：红芝麻的功效与作用
2021-11-25 18:45
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
红芝麻的功效与作用一般是补充营养，还可以起到润肠通便的作用。
红芝麻中含有大量的脂肪、蛋白质、维生素等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，而且能够起到润肠通便的作用，对于预防便秘具有一定的辅助作用。但是避免长期过量食用，以免加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。
对芝麻过敏的人群要避免食用，以免引起过敏反应。如果食用后出现不适症状，要立即停止食用，并且及时就医治疗。在日常生活中合理调整饮食习惯，荤素搭配、合理膳食，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜以及富含优质蛋白的食物，可以补充身体所需要的营养，而且对身体有一定的好处。
2022-04-18 17:41
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
