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吃山竹的好处及功效与作用
补充说明：吃山竹的好处及功效与作用
a******W 2021-11-25 18:43
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
吃山竹的好处有清热降火、美容养颜、润肠通便、增强免疫力、缓解疲劳等功效与作用。由于山竹的性味寒凉，食用时不宜过量，特别是对于体质虚寒或存在脾胃虚弱的人群。
1.清热降火
因为山竹性寒凉，具有一定的清热解毒的作用，所以能起到清热降火的功效。对于体内存在火热之邪的人群，适当食用山竹可辅助清除体内的热邪，改善口舌生疮、咽喉肿痛等不适症状。
2.美容养颜
山竹中富含维生素C和抗氧化剂，这些物质有助于抑制黑色素形成，减少色斑和其他皮肤问题。适量食用山竹可以帮助改善肤色不均等问题。但不宜过量食用，以免引起胃肠道不适。
3.润肠通便
山竹含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，从而达到润肠通便的效果。对于经常便秘或排便不畅的人来说，适当食用山竹能够改善相关情况。但是对山竹过敏者禁用。
4.增强免疫力
山竹中的蛋白质、脂肪酸以及多种微量元素如锌、铁等对人体免疫系统有益，因此有增强免疫力的作用。通过提高机体抵抗力来预防感染性疾病的发生。建议适量食用以避免摄入过多热量导致肥胖。
5.缓解疲劳
山竹含有一种名为氨基酸的物质，其具有中枢神经系统的镇静作用，有助于缓解身体疲劳感。对于长时间工作后感到疲乏的人群，适当食用山竹可提供短暂休息效果。但并不能替代充足的睡眠时间。
需要注意的是，虽然山竹具有上述诸多好处，但由于其性质偏寒，脾胃虚寒者应慎食，以免引起腹痛、腹泻等症状。另外，山竹中含有较高的糖分，糖尿病患者需限量食用。
2024-01-06 07:55
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
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