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桑葚泡茶功效与作用
补充说明：桑葚泡茶功效与作用
a******W 2021-11-25 18:46
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
桑葚泡茶具有滋阴养血、补肝肾、乌发、明目、生津润燥等功效与作用。由于桑葚属于中药材，若要长期食用，建议咨询医生以确保安全和有效。
1.滋阴养血
桑葚味甘、酸，性寒，入心经，具有滋阴补血的功效。其含有丰富的维生素C、B族维生素和多种矿物质，能够补充人体所需的营养物质。适用于治疗因气血不足引起的心悸失眠、头晕耳鸣等症状。可将桑葚与其他滋补食材如红枣、桂圆等同煮或炖制食用。
2.补肝肾
桑葚泡茶中含有的氨基酸、有机酸以及胡萝卜素等成分，在一定程度上可以起到补肝益肾的作用。对于缓解肝肾亏损引起的腰膝酸软、视力模糊等症状有一定的效果。患者平时可以适当饮用桑葚泡茶来帮助调理身体。
3.乌发
桑葚中含有大量的黑色素，这些色素被机体吸收后会通过新陈代谢逐渐沉积于毛囊内，从而达到乌发的效果。长期坚持用桑葚泡水喝可以使头发变得更加黑亮有光泽。但不宜过量摄入以免导致色素沉着。
4.明目
桑葚中的花青素具有抗氧化作用，能清除自由基，减缓眼部衰老过程；此外，它还具有促进角膜上皮细胞生长的作用，有助于改善视力。经常用眼的人群可以适量饮用桑葚泡茶以辅助保护眼睛健康。但不建议儿童及孕妇大量食用。
5.生津润燥
桑葚泡茶中的水分和果糖进入体内后，能够刺激唾液腺分泌，从而产生生津止渴的作用。适宜用于缓解口干舌燥、咽喉肿痛等情况。可以直接饮用桑葚泡茶或者加入适量蜂蜜调味。
需要注意的是，桑葚属于凉性水果，因此脾胃虚寒者应慎食，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。另外，对桑葚过敏者则不能够服用，否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
2024-03-15 18:08
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
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