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小米粥汤作用与功效
补充说明：小米粥汤作用与功效
a******W 2021-11-25 18:46
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
小米粥汤具有缓解消化不良、补充营养素、改善睡眠质量、降低血糖水平、润燥通便等功效作用。由于小米粥汤的食用量有限，若需要通过食用小米粥汤来达到某种功效作用，建议适量食用。
1.缓解消化不良
小米粥汤中的小米富含淀粉和膳食纤维，这些成分可以促进胃酸分泌，增强胃肠蠕动，从而缓解消化不良。对于存在消化不良症状的人群，可适当食用小米粥汤以减轻不适感。
2.补充营养素
小米粥汤中含有的碳水化合物、蛋白质以及多种维生素和矿物质，适量摄入有助于机体对这些营养物质的吸收利用。对于需要均衡饮食或增加营养摄取量的人群，如孕妇、哺乳期妇女等，适量饮用小米粥汤是不错的选择。
3.改善睡眠质量
小米粥汤中含有一定量的小米多糖，其具有一定的镇静催眠的作用，因此能够起到辅助入睡的效果。对于经常失眠或者有睡眠障碍的人群，在睡前喝一碗小米粥汤可以帮助提高睡眠质量。
4.降低血糖水平
小米粥汤中的主要成分为小米，而小米属于低GI食物，进入体内后消化吸收较慢，不会引起血糖骤然升高。对于糖尿病患者来说，可以选择将小米作为主食的一部分来控制血糖。
5.润燥通便
小米粥汤中的水分含量较高，且含有一定量的膳食纤维，能刺激肠道蠕动，软化大便，使其易于排出体外。对于存在便秘困扰的人群，每天早晨空腹服用一杯小米粥汤有利于改善排便不畅的情况。
小米粥汤虽然具有上述多种功效，但并不适用于所有人。对于特殊人群，如老年人、儿童及患有特定疾病者，应谨慎食用并咨询医生意见。另外，由于小米粥汤容易被人体消化吸收，所以糖尿病患者需注意监测血糖变化。
2024-01-02 23:25
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
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