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苹果石作用与功效
补充说明：苹果石作用与功效
a******W 2021-11-25 18:46
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
苹果石具有抗氧化、促进消化、改善皮肤健康、缓解炎症、增强免疫力等功效和作用。
1.抗氧化
苹果石富含多种维生素C、E等天然抗氧化剂，这些物质能够清除自由基，减少细胞损伤。
2.促进消化
苹果石中所含有的膳食纤维可以增加肠道蠕动，改善便秘情况，并且有助于维持正常的肠道菌群平衡。
3.改善皮肤健康
苹果石中的多酚类化合物具有抗炎作用，能减轻皮肤炎症，促进伤口愈合。
4.缓解炎症
苹果石中的某些成分具有抗炎效果，可降低体内促炎细胞因子水平，从而发挥缓解炎症的作用。
5.增强免疫力
苹果石中的营养素如维生素C和锌等对免疫系统有益，能够提高机体抵抗力。
使用苹果石时需注意适量摄入，避免过量导致胃肠道不适。同时，对于有特定疾病或过敏史者，在食用前应咨询医生意见。
2024-04-13 17:06
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
