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血橙饮料的功效与作用
补充说明：血橙饮料的功效与作用
a******W 2021-11-25 18:46
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
血橙饮料具有抗氧化、补充维生素C、促进铁吸收、缓解便秘、辅助降低血压等功效和作用。
1.抗氧化
血橙饮料中富含的花青素具有清除自由基的作用，有助于延缓衰老。
2.补充维生素C
血橙含有丰富的维生素C，可以增强机体免疫力，促进伤口愈合。
3.促进铁吸收
血橙中的维生素C能够提高非血红素铁的生物利用率，从而促进铁的吸收。
4.缓解便秘
血橙中的膳食纤维可增加肠道蠕动，改善消化功能，进而减轻便秘症状。
5.辅助降低血压
血橙中的钾元素有助于平衡体内钠水平，维持正常血压。
饮用血橙饮料时需注意适量摄入，避免过量导致血糖波动。对于有特定疾病或过敏史的人群，建议在医生指导下食用以确保安全。
2024-02-15 11:40
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
