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桂圆的营养功效与作用
补充说明：桂圆的营养功效与作用
a******W 2021-11-25 18:44
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医生回答(1)
孙晓扎 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
桂圆具有补血、安神、养心脾、健脾胃、滋阴润燥的功效和作用。
1.补血
桂圆富含铁元素，能促进红细胞的生成，提高血液的携氧能力，改善贫血症状。
2.安神
研究发现，桂圆中含有丰富的维生素B群及矿物质，有助于缓解压力、舒缓身心，从而达到安神的效果。
3.养心脾
从中医食疗的角度来讲，桂圆性温味甘，入心经、脾经，具有一定的养心脾的功效，适用于治疗思虑过度、劳伤心脾导致的心悸怔忡、失眠健忘等病症。
4.健脾胃
此外，其还能够起到健脾胃的作用，对于脾胃虚弱所引起的食欲不振、消化不良等症状有一定的调理效果。
5.滋阴润燥
适量食用桂圆可补充水分和多种营养素，有助于润滑肠道，软化大便，预防便秘的发生。
虽然桂圆有诸多好处，但不宜过量食用，以免引起上火或血糖波动。另外，对桂圆过敏者应避免食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
2024-02-29 03:05
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
