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孕妇喝鲫鱼汤的功效与作用
补充说明：孕妇喝鲫鱼汤的功效与作用
a******W 2021-11-25 18:44
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
孕妇喝鲫鱼汤具有补充营养、促进胎儿生长发育、提高食欲、预防便秘、改善贫血的功效与作用，但要注意适量食用。
1、补充营养
鲫鱼汤中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，孕妇适量喝鲫鱼汤，可以为身体补充所需要的营养，有利于胎儿的生长发育。
2、促进胎儿生长发育
鲫鱼汤中含有丰富的钙元素、铁元素、磷元素等营养成分，孕妇适量喝鲫鱼汤，可以促进胎儿的生长发育，还可以预防孕妇出现缺铁性贫血的情况。
3、提高食欲
鲫鱼汤中含有丰富的氨基酸、蛋白质等营养成分，孕妇适量喝鲫鱼汤，可以提高食欲，改善食欲不振的情况。
4、预防便秘
鲫鱼汤中含有丰富的蛋白质、油脂等营养成分，孕妇适量喝鲫鱼汤，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以预防便秘。
5、改善贫血
鲫鱼汤中含有丰富的铁元素、钙元素等营养成分，孕妇适量喝鲫鱼汤，可以为身体补充所需要的铁元素，在一定程度上还可以改善缺铁性贫血的情况。
虽然鲫鱼汤的功效有很多，但不建议孕妇多喝，以免加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现消化不良的症状，可以通过腹部按摩、适当运动等方式进行缓解。如果出现不适症状，建议孕妇及时就医治疗。
2021-11-25 22:51
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
