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吃大葱和香菜的功效与作用
补充说明：吃大葱和香菜的功效与作用
2021-11-25 18:44
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
吃大葱和香菜的功效与作用是补充营养、促进食欲、辅助调理便秘等。
1、补充营养
大葱和香菜都是生活中常见的蔬菜，含有丰富的营养成分。适量食用可以补充身体所需营养，提高身体素质。
2、促进食欲
大葱和香菜中含有丰富的大蒜素、维生素等，适量食用可以促进食欲，增强胃肠蠕动。
3、辅助调理便秘
大葱和香菜中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠蠕动，帮助消化，预防便秘。
除此之外，还有提高身体抵抗力、预防感冒等功效与作用。但不建议过量食用，以免刺激胃肠黏膜，出现腹痛、恶心、呕吐等不适症状。平时要注意营养搭配，可以吃鸡蛋、鱼肉、苹果等富有营养的食物。
2022-04-19 11:30
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
