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核桃生发的功效与作用

发病时间：不清楚

核桃生发的功效与作用

补充说明：核桃生发的功效与作用

a******W 2021-11-25 18:44

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任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院三甲

擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

核桃具有一定的生发功效与作用，主要是通过营养毛囊、促进头发生长、改善发质、延缓脱发、缓解头皮瘙痒等作用实现的。但食物的功效有限，若想生发，建议咨询医生是否需要使用药物治疗。
1.营养毛囊
核桃富含多种维生素、矿物质和不饱和脂肪酸等营养成分，这些物质可以为毛囊提供必要的养分，从而起到滋养毛囊的作用。通过补充毛囊所需的营养素来达到生发的目的。
2.促进头发生长
核桃中的蛋白质是头发生长所必需的原料之一，能够被分解成氨基酸后被人体吸收利用，进而促进头发健康生长。适当食用核桃有助于改善头发生长环境，使头发更加浓密有光泽。
3.改善发质
核桃中含有丰富的亚油酸以及磷脂等物质，上述物质对细胞膜具有一定的保护作用，可减少紫外线辐射对头发造成的损伤。经常吃核桃有利于维持头皮健康状态，从而使头发变得柔顺亮丽。
4.延缓脱发
核桃中含有的维生素E是一种天然抗氧化剂，可以帮助防止自由基对细胞的损害，减缓因年龄增长或遗传因素导致的脱发进程。适量摄入核桃可能对预防脱发有一定帮助。但不宜过量食用，以免引起其他不良反应。
5.缓解头皮瘙痒
核桃含有丰富的膳食纤维和油脂，能有效吸附并清除附着于头皮表面的灰尘、细菌和其他有害微粒，从而减轻头皮炎症和瘙痒症状。对于存在头皮瘙痒的人群而言，适当进食核桃有益于改善相关不适感。
需要注意的是，虽然核桃有一定的辅助生发效果，但对于已经出现严重脱发或斑秃等问题者，单纯依靠食疗并不能达到治愈目的。建议患者及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。

2024-01-17 13:19