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韭菜的功效与副作用
补充说明：韭菜的功效与副作用
a******W 2021-11-25 18:46
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
韭菜是日常生活中常见的一种蔬菜，适量食用具有补充营养、促进消化等功效与作用，通常没有明显的副作用。但若长期大量食用，或对于部分特殊人群而言，可能会有一定的副作用，不利于身体健康。
1、功效与作用：韭菜中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有助于人体的消化与吸收。此外，韭菜中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有助于缓解便秘的情况。
2、副作用：韭菜中含有丰富的膳食纤维，如果长期大量食用，可能会加重胃肠道负担，导致腹胀、腹痛等不适症状。此外，对于患有胃肠道疾病的人群，大量食用韭菜可能会刺激胃肠道黏膜，从而导致病情加重。
日常生活中，建议患者适量食用韭菜，避免过量食用，以免引起不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-11-25 23:18
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
