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什么原因会失眠,失眠怎样调理
补充说明：什么原因会失眠,失眠怎样调理
a******W 2021-11-25 18:46
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
失眠可能由压力导致的睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、更年期综合征、睡前饮食不当等病因引起，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.压力导致的睡眠障碍
长期处于度的工作状态或者生活事件的压力下，会导致大脑皮层持续兴奋，进而影响入睡。患者可通过放松训练、冥想等方法缓解压力，必要时可寻求心理咨询师的帮助。
2.焦虑症
焦虑症是一种以过度担忧和恐惧为主要特征的精神疾病，当病情发作时，会导致患者出现难以入眠的情况。药物治疗是常用的治疗方法，如苯二氮卓类安眠药阿普唑仑片、奥沙西泮片等，需遵医嘱使用。
3.抑郁症
抑郁症患者的中枢神经系统5-羟色胺神经递质功能异常，会影响情绪调节和睡眠质量。抗抑郁药物可用于改善症状，例如盐酸帕罗西汀片、舍曲林片等，需要医生指导下服用。
4.更年期综合征
雌激素水平下降引起自主神经系统紊乱，从而导致失眠。激素替代疗法可以缓解症状，如口服戊酸雌二醇片、结合雌激素片等，但应在医师监督下进行。
5.睡前饮食不当
睡前摄入过多食物或饮料可能导致消化系统工作负荷增加，产生不适感而干扰睡眠。睡前应避免过量进食油腻、辛辣食物以及含咖啡因饮料，以减少不良反应发生概率。
失眠患者应注意保持规律作息时间，避免睡前长时间使用电子产品。建议定期进行睡眠监测、心理评估等相关检查，以便及时发现并处理潜在的问题。
2024-03-09 18:38
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
盐酸丁螺环酮片
各种焦虑症。
逍遥合剂
疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
坤泰胶囊
滋阴清热、安神除烦。用于绝经期前后诸证。阴虚火旺者，症见潮热面红、自汗盗汗，心烦不宁，失眠多梦，头晕耳鸣，腰膝酸软，手足心热；妇女卵巢功能衰退更年期综合征见上述表现者
