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山药仔的功效与作用
补充说明:山药仔的功效与作用
a******W 2021-11-25 18:46
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医生回答(1)
山药仔具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精、固肠止泻、增强免疫力等功效与作用。由于山药仔的食用价值较高,若想长期食用,建议咨询医生以确保安全和有效。
1.补脾养胃
山药含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能。可将山药作为调理脾胃虚弱、食欲不振等问题的食物选择。
2.生津益肺
山药具有一定的滋阴润燥作用,能辅助缓解因肺燥引起的咳嗽、痰少等症状。对于存在肺燥的人来说,可以适当食用山药来改善相关症状。
3.补肾涩精
山药入肾经,能够补肾气,有助于治疗肾虚所致腰膝酸软、遗精滑泄等症状。肾虚患者可在医生指导下长期服用山药进行调补。
4.固肠止泻
山药中的鞣质有收敛作用,能使大便干燥,从而达到止泻的效果。对于腹泻的人群而言,可适量食用山药以减轻症状。
5.增强免疫力
山药中含有的黏液蛋白和维生素C等成分,对机体免疫系统有益。长期适量摄入山药可以帮助提高身体抵抗力。适合经常感冒或易疲劳者食用。
需要注意的是,虽然山药是一种营养丰富且功效显著的食物,但其性质平和,适宜多数人群食用。但对于肠胃功能较差者,应减少摄入量或避免空腹食用,以免引起不适。
2024-01-28 10:53
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