发病时间：不清楚
糙米功效作用
补充说明：糙米功效作用
a******W 2021-11-25 18:47
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
糙米具有补充营养素、提供能量、改善消化系统功能、调节血糖水平、促进肠道微生物群平衡等功效作用。食用糙米时，如果需要长期食用或有特殊健康状况，建议咨询医生或营养师的建议。
1.补充营养素
糙米富含膳食纤维、维生素和矿物质等营养素，这些物质可以为身体提供必要的养分。适当食用糙米有助于维持身体健康并预防微量营养素缺乏。
2.提供能量
糙米含有碳水化合物，其可被分解为葡萄糖供能，从而为机体活动提供燃料。适量摄入糙米能够满足日常代谢需求，并支持长时间持续工作或运动。
3.改善消化系统功能
糙米中的膳食纤维具有吸水膨胀特性，能够增加粪便体积并促进肠道蠕动，进而改善便秘情况。对于存在消化不良或排便不畅等问题的人群而言，适当食用糙米有利于缓解相关症状。
4.调节血糖水平
糙米中所含有的非淀粉多糖类物质如葡聚糖，在进入体内后会减缓碳水化合物吸收速度，从而使血糖平稳上升。长期且适量地食用糙米可以帮助控制血糖波动幅度，降低患糖尿病的风险。
5.促进肠道微生物群平衡
糙米中含有大量难以消化的植酸盐和纤维，它们能够作为益生菌的食物来源促进有益菌群的增长。经常食用糙米有助于优化肠道微生态环境，提高整体健康水平。
需要注意的是，糙米虽然对健康有益，但对于患有胃病或消化道溃疡的人来说，过多摄入可能会加重病情。另外，由于糙米的外壳较硬，建议提前浸泡或蒸煮以使其更容易消化。
2024-03-07 15:20
举报相关问题
向医生提问
血清葡萄糖，其测定方法有邻甲苯胺法、葡萄糖氧化酶法、已糖激酶法、葡萄糖脱氢酶法和干化学法。其中已糖激酶法为国际推荐的参考方法，但试剂比较昂贵，我国推荐的葡萄糖氧化酶法在国内外应用甚广，目前有些单位仍沿用邻甲苯胺法。
相关疾病：糖尿病 慢性胰腺炎 甲亢 心肌梗塞并发二尖瓣关闭不全 心肌梗塞并发心室间隔穿破
注意事项： 血糖监测时间- 血糖控制差的病人或病情危重者应每天监测8次，直到病情稳定，血糖得到控制。当病情稳定或已达血糖控制目标时可每周监测1-2次。 使用胰岛素治疗者在...
医院参考价：￥3-￥210
