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柠檬功效与作用
补充说明：柠檬功效与作用
a******W 2021-11-25 18:47
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
柠檬具有补充维生素C、促进消化液分泌、解毒、抗氧化、美白肌肤等功效与作用。由于柠檬的酸度较高，食用时需注意适量，避免对牙齿造成伤害。
1.补充维生素C
柠檬中含有丰富的维生素C，其作为天然抗氧化剂，具有增强机体免疫力、预防感冒的功效。适量食用新鲜柠檬或饮用柠檬汁可补充维生素C，维持身体健康状态。
2.促进消化液分泌
柠檬中的有机酸能刺激胃酸分泌，提高食欲和促进食物消化吸收的作用。对于食欲不振或消化不良的人群，可以适当食用柠檬来改善症状。但不宜过量食用，以免引起不适。
3.解毒
柠檬中所含有的类黄酮物质能够帮助身体排毒，减少有害物质对肝脏的损伤。日常生活中可以通过直接食用或者泡水的方式摄入柠檬以达到上述效果。
4.抗氧化
柠檬中的多酚类化合物具有较强的抗氧化活性，有助于清除自由基，延缓衰老过程。经常喝柠檬水或将其加入饮食中是摄取这些抗氧化成分的好方法。
5.美白肌肤
柠檬中的维生素C是一种有效的皮肤漂白剂，可以帮助淡化黑色素并均匀肤色。将鲜榨柠檬汁与蜂蜜混合制成面膜敷于面部，每周一次，可增强效果。
需要注意的是，由于柠檬属于酸性水果，因此胃肠功能不佳者应避免空腹大量食用，以免刺激胃黏膜，引起反酸、烧心等不适症状。
2024-04-07 06:50
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感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，总体分为普通感冒和流行感冒。平常所说的都是普通感冒，俗称伤风。感冒大多在人们着凉后引起，开始有鼻咽部干、痒、灼热感，继而出现喷嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼泪等症状。1-2天后可伴有咽痛、咳嗽、或有发热、头 痛、全身酸痛、食欲减退，或有恶心呕吐、腹泻等症状。如无合并症，5-7天可痊愈。不论年龄大小，一年四季都可以感冒，但在秋冬季节气温变化明显时发病较多。一般每人一年可感冒2-5次，小儿、老人和体质不好的人感冒的次数则会增加。
