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生核桃的功效与作用
补充说明：生核桃的功效与作用
a******W 2021-11-25 18:47
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
生核桃具有补肾强腰、润肠通便、健脑益智、抗衰老、改善皮肤质量等功效与作用。由于生核桃的食用方法较多，若作为药物使用，建议咨询医生。
1.补肾强腰
从中医的角度来看，生核桃具有滋阴补肾的作用。其含有丰富的磷脂、氨基酸等营养物质，能够促进机体新陈代谢，增强肾脏功能。适当食用生核桃对男性具有一定的补肾壮阳效果，对于肾虚引起的腰膝酸软、失眠多梦等症状有一定的缓解作用。
2.润肠通便
生核桃中含有大量的油脂和膳食纤维，这些成分可以起到润滑肠道的效果，从而达到通便的目的。适量摄入生核桃可有效预防便秘的发生，但不宜过量食用，以免引起腹泻或加重胃肠负担。
3.健脑益智
生核桃富含不饱和脂肪酸以及多种微量元素，这些物质是大脑细胞生长发育所必需的营养素，有助于提高记忆力和思维能力。经常吃生核桃有利于智力的发展，特别是儿童及老年人群。建议每天适量食用以获得最佳效果。
4.抗衰老
生核桃中的维生素E是一种天然抗氧化剂，它可以捕获自由基并防止它们破坏细胞膜和其他生物分子。因此，经常食用生核桃可以帮助减少氧化应激损伤，延缓衰老过程。适合想要保持年轻的人群食用。
5.改善皮肤质量
生核桃中含有的亚油酸和亚麻酸等不饱和脂肪酸能帮助清除体内自由基，同时还可以抑制黑色素合成，进而发挥美白肌肤的作用。此外，生核桃还能为皮肤提供必要的水分和养分，使皮肤更加光滑有弹性。适宜长期坚持食用。
需要注意的是，虽然生核桃对人体有益，但由于其热量较高，所以肥胖人群或减肥期间的人群要控制好摄入量。另外，由于核桃属于坚果类食物，过敏体质者需谨慎食用，以免引发不良反应。
2024-02-04 13:34
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皮肤病是指有关皮肤的疾病，是皮肤(包括毛发和甲)受到内外因素的影响后，其形态、结构和功能均发生变化，产生病理过程，并相应的产生各种临床先后表现。皮肤病的发病率很高，反复发作，多比较轻，常不影响患者生命，很多难以根治。是一种给患者造成巨大身心痛苦并影响生活质量的疾病，最明显就是瘙痒和皮肤外观改变。常见的皮肤病有银屑病(牛皮癣)、白癜风、疱疹、酒渣鼻、脓疱疮、化脓菌感染、疥疮、疤痕、癣、鱼鳞病、腋臭、青春痘、毛囊炎、斑秃、脱发、婴儿尿布疹、鸡眼、雀斑、汗疱疹、螨虫性皮炎、湿疹、荨麻疹、灰指甲、硬皮病、皮肤瘙痒、脱毛、黄褐斑以及性传播疾病有梅毒、尖锐湿疣、淋病、非淋菌性尿道炎等。
多发人群：所有人群
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