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榴莲子的作用与功效与作用
补充说明：榴莲子的作用与功效与作用
a******W 2021-11-25 18:47
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
榴莲子具有增强食欲、促进消化、补充能量、缓解便秘、改善皮肤健康的功效与作用。如有需要，建议咨询医生或营养师的建议后再食用。
1.增强食欲
因为榴莲子中含有一定的糖分和脂肪，能够刺激味觉神经，从而起到增进食欲的效果。适量食用榴莲子可以为身体提供能量，但不宜过量摄入，以免引起肥胖等问题。
2.促进消化
榴莲子含有一定量的膳食纤维，其可促进胃肠道蠕动，进而加快食物消化速度。对于存在消化不良的人群而言，适当进食榴莲子有助于减轻不适症状。但是对榴莲过敏者不建议食用。
3.补充能量
由于榴莲子中富含碳水化合物及脂肪等营养物质，这些物质可在体内氧化分解产生能量供机体利用。对于需要快速恢复体力或长时间进行脑力劳动的人来说，吃榴莲子是一个不错的选择。但糖尿病患者需注意控制摄入量。
4.缓解便秘
榴莲子中的膳食纤维具有吸水膨胀并软化大便的功效，有利于促进排便。经常性便秘人群可通过增加榴莲子的摄入来改善情况。但是要避免长期大量食用，否则可能会导致上火的情况发生。
5.改善皮肤健康
榴莲子所含有的维生素E、C以及矿物质锌等抗氧化成分能帮助清除自由基，减少皮肤损伤。经常食用榴莲子可使肌肤光泽红润有弹性。但是要注意不过敏的情况下才可以食用。
需要注意的是，虽然榴莲子有一定的营养价值，但并不适合所有人群。建议在医生指导下进行食用，特别是对于患有某些疾病如高血压、高血糖等病症的患者，应谨慎食用。
2024-01-17 10:12
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
