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目鱼排骨的功效与作用
补充说明：目鱼排骨的功效与作用
a******W 2021-11-25 18:47
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
目鱼排骨具有补钙、增强免疫力、促进消化、补充蛋白质、改善视力等功效和作用。
1.补钙
目鱼中含有丰富的钙元素，通过食用可以为人体提供日常所需的钙质。
2.增强免疫力
目鱼中富含锌、硒等矿物质，这些物质具有一定的免疫调节作用，有助于提高机体的抗病能力。
3.促进消化
目鱼中的脂肪酸如EPA和DHA能够降低胃肠道炎症反应，从而缓解腹胀、腹泻等症状。
4.补充蛋白质
目鱼含有丰富的优质蛋白质，可被身体有效利用以满足生长发育及维持生命活动所需。
5.改善视力
目鱼所含有的维生素A有助于维护视网膜健康，对于预防夜盲症有积极作用。
在食用目鱼时需注意适量摄入，避免过量导致消化不良或体重增加等问题。同时，对目鱼过敏者应谨慎食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
2024-02-03 17:50
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视力是指视网膜分辨影像的能力。视力的好坏由视网膜分辨影像能力的大小来判定。
