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芋头梗吃的功效与作用
补充说明：芋头梗吃的功效与作用
a******W 2021-11-25 18:47
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
芋头梗食用后，可以起到补充营养素、提供能量、促进消化、改善便秘、辅助降血压等作用。
1.补充营养素
芋头梗中含有丰富的维生素C、钙等微量元素，适量食用可以为人体提供必要的营养物质。
2.提供能量
芋头梗含有淀粉，经口腔咀嚼后可转化为葡萄糖，被机体吸收利用以产生能量。
3.促进消化
芋头梗中的膳食纤维有助于增加肠道蠕动频率，从而改善排便情况。
4.改善便秘
摄入芋头梗中含有的膳食纤维能够吸水膨胀，软化大便，进而缓解排便困难的情况。
5.辅助降血压
适当食用芋头梗有利于控制体重，间接降低高血压的风险。
需要注意的是，芋头梗虽然具有一定的营养价值，但并不能直接治疗疾病或延长寿命。在食用时应确保食材新鲜干净，并注意适量摄入，避免过量导致胃肠道不适。
2024-02-16 00:41
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
