发病时间：不清楚
白番薯的功效与作用
补充说明：白番薯的功效与作用
a******W 2021-11-25 18:45
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
白番薯具有补充营养素、提供能量、促进消化、改善便秘、辅助控制血糖等功效与作用。但是，由于白番薯的含糖量较高，对于糖尿病患者而言，食用时需要咨询医生或营养师的建议。
1.补充营养素
白番薯含有丰富的膳食纤维、维生素C和钾等营养素，这些物质对身体健康至关重要。适量食用可为身体提供必要的营养成分，满足日常生理需求。
2.提供能量
白番薯是碳水化合物的良好来源，其主要成分为淀粉，在体内被分解为葡萄糖后能迅速转化为能量。适当摄入有助于维持机体正常运作并支持日常活动。
3.促进消化
白番薯富含膳食纤维，能够增加肠道蠕动频率，改善排便情况。对于存在消化不良或长期便秘等问题的人群具有一定的缓解作用。
4.改善便秘
白番薯中的膳食纤维可以吸收水分膨胀，软化大便，使其更容易排出体外。对于经常性便秘者而言，每日摄入一定量的白番薯可以帮助改善症状。
5.辅助控制血糖
白番薯中含有的膳食纤维可以减缓食物在胃肠道中的消化速度，从而降低餐后血糖升高的幅度。对于糖尿病患者来说，选择低GI值的食物如白番薯作为主食有利于稳定血糖水平。
需要注意的是，虽然白番薯具有诸多益处，但并不适合所有人。例如，胃肠功能较差者应减少摄入量，以免引起腹胀或腹泻；高血糖人群则需谨慎食用，因为其含有的碳水化合物可能会影响血糖管理。建议在医生指导下进行饮食调整。
2024-01-14 04:43
举报相关问题
向医生提问
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
