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了解降压粥的功效和作用禁忌
补充说明：了解降压粥的功效和作用禁忌
a******W 2021-11-25 18:45
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
了解降压粥的功效和作用主要包括补充营养、促进消化等，其禁忌主要包括胃肠功能较差者、对粥过敏者等人群。
1、功效和作用
降压粥通常是由小米、玉米、燕麦等食材熬制而成，含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、微量元素等营养物质，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上还可以达到润肠通便的效果。此外，粥中的含糖量比较低，食用以后可以增强饱腹感，从而减少其他食物的摄入量，在一定程度上还可以达到辅助降血压的效果。
2、禁忌
如果患者的胃肠功能比较差，不建议大量食用降压粥，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，如果患者对粥过敏，也不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
日常生活中，患者应注意饮食健康，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。另外，患者可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等。患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有助于补充机体所需营养，从而增强自身体质。患者也可以根据自身的身体情况适当进行运动，如骑车、打球、游泳等，有助于增强机体的抵抗力。
2021-11-26 01:02
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
