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板栗干果功效和作用
补充说明：板栗干果功效和作用
a******W 2021-11-25 18:47
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
板栗干果具有补充营养素、缓解疲劳、促进消化、改善贫血、养胃健脾等功效与作用。但板栗干果属于食物，食用时需注意适量，若过量食用可能会引起消化不良。
1.补充营养素
板栗干果中含有丰富的碳水化合物、蛋白质以及多种维生素和矿物质等营养成分，适量食用可以为身体提供所需的能量及营养物质。适当摄入板栗干果可满足日常活动所需，维持机体正常生理功能。
2.缓解疲劳
因为板栗干果中含有的某些营养物质具有抗氧化的作用，在被人体吸收后能够帮助清除体内的自由基，从而达到缓解疲劳的效果。对于经常感到疲乏的人群，可以通过食用板栗干果来改善症状。但不宜过量食用，以免引起消化不良。
3.促进消化
板栗干果中的膳食纤维含量较高，能增加食物残渣的体积并刺激肠道蠕动，进而起到促进消化的作用。对于存在消化不良或便秘等问题的人群，可通过摄入板栗干果来改善情况。但是对板栗干果过敏者不建议食用。
4.改善贫血
板栗干果富含铁元素，而铁是红细胞合成所必需的原料之一，因此有助于预防缺铁性贫血的发生。对于贫血患者，可以通过适量食用板栗干果来补充铁质，但需注意不可过量食用以防影响其他疾病的治疗效果。
5.养胃健脾
板栗干果入脾经和胃经，其性质温和，归入这两条经络后能起到一定的补益作用，所以能达到养胃健脾的功效。脾胃虚弱者可将板栗干果作为食疗食材进行调理，如煮成糖水或者与其他食材一起炖煮食用。
板栗干果虽然有一定的营养价值，但在食用时应注意控制摄入量，避免过量导致血糖升高或体重增加。同时，对板栗干果过敏者应禁止食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
2024-03-25 22:39
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
