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芝麻酱的功效与作用及食用方法
补充说明：芝麻酱的功效与作用及食用方法
a******W 2021-11-25 18:46
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
芝麻酱一般具有补充营养、润肠通便、提高免疫力、辅助保护血管、预防骨质疏松等功效，可以直接食用，也可以煎炒食用，但要注意适量。
1、补充营养
芝麻酱主要是由芝麻制作而成，含有丰富的蛋白质、维生素、卵磷脂、钙、铁等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、润肠通便
芝麻酱中含有丰富的油脂，可以起到润滑肠道的作用，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善便秘的情况。
3、提高免疫力
芝麻酱中含有丰富的钙、铁、镁等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养，还可以促进骨骼的发育，在一定程度上可以提高身体免疫力。
4、辅助保护血管
芝麻酱中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分，可以促进血液循环，在一定程度上还可以起到辅助保护血管的作用。
5、预防骨质疏松
芝麻酱中含有丰富的钙元素，适量食用可以为身体补充所需要的钙元素，促进骨骼的发育，在一定程度上还可以预防骨质疏松。
但要注意适量食用，以免加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。
2021-11-26 01:26
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
