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板栗煮着吃功效和作用
补充说明：板栗煮着吃功效和作用
a******W 2021-11-25 18:46
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
板栗煮着吃具有补充营养素、缓解疲劳、改善贫血、提高免疫力、促进消化等功效与作用。但板栗作为食物并不能替代药物，若需要长期食用，建议咨询医生以确保安全和适宜。
1.补充营养素
板栗富含碳水化合物、膳食纤维、维生素C等营养成分，这些物质是人体必需的，适当食用可以为身体提供能量。适量摄入可满足日常生理需求，维持机体正常运作。
2.缓解疲劳
因为板栗含有丰富的蛋白质及微量元素，能增强肌肉力量，减少疲劳感。对于经常感到疲乏的人群，可以通过增加板栗的摄入量来改善症状。但不宜过量食用，以免引起消化不良。
3.改善贫血
由于板栗中含铁元素，铁元素参与血红蛋白合成，有助于预防缺铁性贫血的发生。对于存在缺铁性贫血风险或已经患有该疾病的人群，可通过进食板栗来辅助治疗。需注意与其他补铁食物如红枣、菠菜同食效果更佳。
4.提高免疫力
板栗中的天门冬氨酸具有抗衰老的作用，能够增强机体免疫功能。长期适量食用对提高机体免疫力有一定的帮助。但是不建议一次性大量食用，以免引起血糖波动。
5.促进消化
板栗中含有一定的膳食纤维，其不能被人体吸收利用，但可刺激胃肠道蠕动加快，从而促进食物消化。对于食欲不佳者而言，适当食用板栗有助于增进食欲。但对板栗过敏人群不宜食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
板栗是一种常见的食品，若对其过敏则应避免食用，以免诱发皮疹、呼吸困难等不良反应。此外，板栗中淀粉含量较高，糖尿病患者应注意控制摄入量，以防止血糖升高。
2024-03-19 09:37
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
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