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黄小米米糊功效与作用
补充说明：黄小米米糊功效与作用
a******W 2021-11-25 18:46
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黄小米米糊具有补充营养、促进消化、改善贫血、缓解疲劳、辅助减肥等功效与作用。但是，由于黄小米米糊属于食物，若需要长期食用，建议在医生指导下进行。
1.补充营养
黄小米含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养物质，食用后可为机体提供能量和养分。适量食用有助于维持身体正常运作，对生长发育有益。适合需要增加体重或恢复体力的人群。
2.促进消化
由于黄小米中含有多种维生素和膳食纤维，这些成分能够促进胃肠蠕动，从而起到促进消化的作用。对于食欲不振、消化不良等症状有较好的缓解效果。建议作为日常饮食的一部分来改善症状。
3.改善贫血
黄小米中还含铁元素，可以增强红细胞合成血红蛋白的能力，提高血液携氧能力。因此，适当食用黄小米可以帮助预防缺铁性贫血。对于贫血患者而言，可以将黄小米与其他补血食材如红枣一起煮食。
4.缓解疲劳
黄小米中的镁元素具有松弛肌肉、舒缓紧张情绪的功效，而锌则参与体内多种酶类的合成，能帮助消除自由基，减轻疲劳感。对于经常感到疲乏无力者，适当食用黄小米可缓解相关症状。建议将其作为正餐或加餐的选择之一。
5.辅助减肥
黄小米富含膳食纤维，其可在肠道内吸水膨胀，进而增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入量。长期食用黄小米还有助于控制体重增长。对于想要保持身材的人士，可以选择低脂低盐的烹饪方式制作黄小米食品。
需要注意的是，虽然黄小米有一定的营养价值，但并不能替代药物治疗。此外，黄小米属于易过敏食物，过敏体质人群应谨慎食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
2024-02-07 18:44
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
