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板栗的作用及功效作用
补充说明：板栗的作用及功效作用
a******W 2021-11-25 18:45
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
板栗具有补肾健脾、强筋健骨、活血消肿、养胃健体、缓解疲劳等功效作用。由于板栗的食用价值较高，若想长期食用，建议适量食用，以免引起消化不良。
1.补肾健脾
板栗具有较高的营养价值，其中含有的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质等成分，能够补充机体所需的营养物质。通过食用板栗可以起到一定的补肾健脾的功效。平时可适当进食板栗，但不宜过量摄入。
2.强筋健骨
由于板栗富含膳食纤维以及钙质，这些物质对于增强骨骼强度和肌肉力量有积极作用。适量食用有助于促进生长发育并预防骨质疏松症。青少年及中老年人群可适当增加摄入量。
3.活血消肿
板栗含有丰富的蛋白质、氨基酸等多种活性成分，能有效提高人体免疫力，促进血液循环，达到活血化瘀的目的。对于跌打损伤引起的局部淤青或肿胀症状有一定的改善效果。建议作为外敷使用。
4.养胃健体
板栗中含有一定量的淀粉和糖分，在消化过程中会产生一些保护性黏液，覆盖于胃黏膜表面，从而减少其他食物对胃黏膜的刺激。板栗还具有一定的收敛作用，可以帮助减轻腹泻等症状。对于脾胃虚弱所致食欲不振、腹胀便溏等症状有一定缓解作用。
5.缓解疲劳
因为板栗中的碳水化合物含量较高，而碳水化合物是身体获取能量的主要来源之一，适当食用后可以使机体快速恢复体力。日常可通过适量食用来缓解因长时间工作导致的身体疲乏。但是要注意避免空腹食用，以免引起血糖波动。
需要注意的是，板栗虽然具有一定的保健作用，但并不能替代药物治疗。此外，板栗属于高热量食品，体重管理人群应适量食用。
2024-03-06 03:29
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
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