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生核桃的作用及功效
补充说明：生核桃的作用及功效
a******W 2021-11-25 18:45
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
生核桃具有补肾强腰、润燥滑肠、抗衰老、增强脑功能、改善皮肤质量等功效作用。由于生核桃的食用方法较多，若需要长期食用，建议咨询医生以确保安全和有效。
1.补肾强腰
从中医的角度来看，生核桃具有滋阴补肾的功效。其含有丰富的磷脂、氨基酸等营养物质，能够促进机体新陈代谢，提高肾脏的功能和效率。对于肾虚所致的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有一定的缓解作用。可将生核桃作为日常零食或加入到炖汤中食用。
2.润燥滑肠
由于生核桃富含油脂，因此具有一定的润滑作用，能起到润燥滑肠的效果。对于治疗大便干结、便秘等症状有较好的效果。建议适量食用以达到理想效果。
3.抗衰老
因为生核桃中含有大量的维生素E，而维生素E是一种天然抗氧化剂，可以清除体内的自由基，延缓细胞衰老的过程。经常食用生核桃可以帮助保持身体健康和年轻。可以直接食用或者制作成各种食品进行摄入。
4.增强脑功能
生核桃中的不饱和脂肪酸有助于促进大脑健康，而锌元素则对神经传递素的合成至关重要，两者共同作用于神经系统，从而实现增强脑功能的目的。适当进食生核桃有利于提高记忆力和注意力水平。可以选择每天吃几颗作为加餐。
5.改善皮肤质量
生核桃中的亚麻酸和维生素E具有抗氧化作用，能够减少自由基对皮肤的损伤，维持皮肤的水分平衡。长期食用生核桃有助于改善肤质，使肌肤更加光滑细腻。可以直接食用或将其磨碎后加入酸奶中食用。
需要注意的是，虽然生核桃对人体有益，但并不适合所有人群。例如，高血脂患者应限制摄入量，以免加重病情。另外，在储存时应注意避免阳光直射和高温环境，以免影响营养价值。
2024-02-16 01:48
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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
