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兰花豆的功效与作用
补充说明：兰花豆的功效与作用
a******W 2021-11-25 18:45
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
兰花豆具有促进消化、增进食欲、预防便秘、补充营养素、提供能量等功效与作用。由于兰花豆含有较高的嘌呤，对于痛风患者而言，食用后可能会导致尿酸水平升高，因此建议咨询医生。
1.促进消化
兰花豆中含有丰富的膳食纤维和脂肪，这些物质可以刺激胃肠道蠕动，从而起到促进消化的作用。适量食用可改善胃肠功能，对于长期排便不畅、大便干结等症状有一定的缓解效果。建议每日不超过50克为宜。
2.增进食欲
兰花豆中含有的氨基酸以及多种微量元素等成分，在一定程度上能够增强味觉敏感度，从而达到增进食欲的目的。适当食用有助于提高食物摄入量及频率，进而满足机体对各种营养素的需求。但不宜过量食用，以免引起腹胀或腹泻等不适症状。
3.预防便秘
由于兰花豆中的膳食纤维具有吸水膨胀的特点，因此能增加粪便体积并软化大便，使其易于排出体外。经常吃兰花豆可以帮助调节肠胃功能，预防便秘的发生。但若存在严重消化吸收障碍，则需避免过多食用，以免加重病情。
4.补充营养素
兰花豆富含蛋白质、碳水化合物、维生素E、钾等多种营养素，这些物质是维持身体健康所必需的。合理摄入上述营养素有利于支持免疫系统工作、保持心脏健康以及促进骨骼发育。可根据个人口味选择生食或熟食。
5.提供能量
兰花豆含有一定量的脂肪和碳水化合物，这两种物质都是身体获取能量的重要来源。适当食用可作为轻便零食随时补充体力，例如在午后工作时分或者运动后及时补充。但不宜将其作为主食长期大量食用，否则可能导致体重增加。
需要注意的是，兰花豆属于一种高热量食品，长期过量摄入可能增加肥胖的风险。另外，对兰花豆过敏者应禁止食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
2024-02-06 04:47
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
