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凉粉籽凉粉功效与作用
补充说明：凉粉籽凉粉功效与作用
a******W 2021-11-25 18:45
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
凉粉籽凉粉具有清热解暑、祛除湿气、润肠通便、补充营养、缓解疲劳等功效与作用。由于凉粉籽凉粉属于食物，若想食用，建议适量食用，避免过量食用引起胃肠道不适。
1.清热解暑
因为凉粉籽性寒，具有一定的清热效果，所以能起到清热解暑的功效。对于体内有火热之邪的人群，可适当食用凉粉籽制作的凉粉进行改善。但不建议长期大量食用，以免引起脾胃虚寒等不良反应。
2.祛除湿气
由于凉粉籽具有一定利水消肿的作用，因此能够促进体内水分代谢，辅助达到祛除湿气的目的。对于存在湿气重症状的人群而言，可以适量食用上述食物来帮助改善病情。但若症状持续未得到缓解，则需及时就医诊治。
3.润肠通便
由于凉粉籽中含有一定量的膳食纤维，其能够刺激胃肠道蠕动加快速度，从而达到促进排便的效果。对于经常出现便秘症状的人群，可以通过增加上述食品摄入量的方式来进行调理。但不宜过量食用，以防加重肠胃负担。
4.补充营养
凉粉籽中富含多种维生素、矿物质及微量元素等营养成分，这些物质是人体所必需的，适当食用有助于为身体提供能量和养分。日常生活中可以将凉粉籽制成各种菜肴或小吃来食用，如凉拌凉粉籽、炒凉粉籽等。
5.缓解疲劳
因为凉粉籽含有丰富的碳水化合物以及蛋白质，而这两者都是人体的重要供能物质，当机体摄取足够的碳水化合物和蛋白质后，就会有足够的能量供给给大脑，使其正常工作，进而达到缓解疲劳的目的。对于经常感到疲乏的人群，每天适当进食上述食物可有效减轻不适感。但不可过量食用，否则可能会引发消化不良的情况发生。
需要注意的是，在食用凉粉籽时应确保其完全煮熟，以杀灭可能存在的细菌和寄生虫。此外，对于体质虚弱或胃肠功能不佳者，应减少摄入量或避免食用，以免引起腹泻或其他消化道不适。
2024-01-13 20:40
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
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