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传统核桃的功效与作用
补充说明：传统核桃的功效与作用
a******W 2021-11-25 18:45
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
传统核桃具有补肾强腰、健脑益智、润肠通便、抗衰老、增强免疫力等功效与作用。由于核桃的营养价值较高，若想长期食用，建议在医生指导下进行。
1.补肾强腰
从中医的角度来看，核桃具有温补肾阳的作用，能够促进肾脏功能的正常运行，从而达到补肾强腰的目的。对于肾虚所致腰痛、腰酸等症状有一定的缓解效果。可将核桃作为食疗食材加入到日常饮食中食用。
2.健脑益智
核桃仁含有丰富的不饱和脂肪酸和多种微量元素，这些物质可以为大脑补充营养，提高记忆力。适量食用核桃有助于改善思维活跃度及注意力集中程度。建议每天摄入30克左右的核桃以获得最佳效果。
3.润肠通便
核桃仁富含油脂，能润滑肠道，软化大便，使其易于排出体外。经常吃核桃可以帮助预防便秘的发生。可以直接剥开食用或制成各种食品如核桃酥等。
4.抗衰老
核桃中的维生素E是一种天然抗氧化剂，它可以清除自由基，延缓细胞老化过程。经常食用核桃可以帮助保持皮肤健康和年轻。可以选择生食或制作成各种糕点来增加风味。
5.增强免疫力
核桃中含有大量的蛋白质以及多种矿物质元素，这些都属于人体所必需的营养成分，适当食用可以为身体补充所需营养物质，进而起到增强机体免疫力的效果。平时可以用核桃搭配牛奶或者是酸奶一起饮用，这样更有助于发挥其营养价值。
需要注意的是，核桃虽然有诸多好处，但并不适合所有人群。例如，高血脂患者应减少摄入量，以免加重病情；孕妇则需谨慎食用，因为核桃可能会影响胎儿发育。另外，在储存核桃时，应将其放置于阴凉干燥处，避免阳光直射，以延长保存期限。
2024-02-29 18:43
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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
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