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肉桂作用及功效与作用
补充说明：肉桂作用及功效与作用
a******W 2021-11-25 18:45
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医生回答(1)
李桂英 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
肉桂具有抗氧化、促进新陈代谢、抗炎、助消化、缓解血糖波动等功效与作用。由于肉桂可能具有一定的药理作用，建议在使用前咨询医生或药师。
1.抗氧化
肉桂中的酚类化合物具有一定的抗氧化活性，能帮助清除体内自由基。适当摄入肉桂有助于延缓细胞衰老和组织损伤。
2.促进新陈代谢
肉桂能够促进脂肪分解，提高能量代谢效率。适量食用可辅助减轻体重、控制食欲。但不宜过量以防卡路里摄入过多。
3.抗炎
肉桂中的一些成分具有抑制炎症介质的作用，因此可以起到抗炎效果。对于存在慢性炎症或过敏反应的人群，适当食用肉桂可能有一定的改善作用。
4.助消化
肉桂含有挥发油等物质，这些物质能够刺激胃液分泌，从而增强胃肠蠕动，达到促消化的目的。对于有消化不良症状者，可通过增加肉桂摄入量来改善情况。
5.缓解血糖波动
肉桂中的某些成分能够通过调节胰岛素敏感性来降低血糖水平。对于糖尿病患者而言，适量食用肉桂可能会有所帮助。但须监测血糖变化以确保安全。
需要注意的是，肉桂虽然有许多潜在益处，但对于特定人群如孕妇、哺乳期妇女或服用药物者，应在咨询医生后再考虑是否适合食用。此外，长期大量摄入肉桂可能导致头痛、失眠等副作用，应合理安排摄入量。
2024-01-27 09:56
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