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白心柚子功效与作用
补充说明：白心柚子功效与作用
2021-11-25 18:44
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
白心柚子具有补充营养、增强体质、润肠通便等功效与作用。
1、补充营养
白心柚子中含有丰富的维生素C、维生素A、叶酸等多种营养成分，适量食用可以补充身体所需的营养，有助于增强身体的免疫力。
2、增强体质
白心柚子中含有丰富的果酸、维生素C、膳食纤维等营养成分，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有助于体内食物的消化与吸收，具有增强体质的功效。
3、润肠通便
白心柚子中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有助于体内食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效。
除此之外，还具有增强食欲、辅助降血糖等功效与作用。但要避免长期大量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
2022-06-08 09:51
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
