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地瓜粉的作用与功效
补充说明：地瓜粉的作用与功效
a******W 2021-11-25 18:44
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
地瓜粉具有补充营养素、提供能量、促进消化、改善便秘、增强免疫力等功效与作用。地瓜粉作为食物，食用时需适量，若作为药物使用，应咨询医生。
1.补充营养素
地瓜粉含有丰富的碳水化合物、膳食纤维和多种维生素及矿物质等营养成分，适量食用可为身体提供必要的营养素。适当摄入地瓜粉可以满足日常活动所需的部分营养物质，有利于维持身体健康。
2.提供能量
地瓜粉中的碳水化合物是人体主要的能量来源，在体内被分解成葡萄糖后被吸收利用以产生能量。适当地食用地瓜粉能够及时补充体力并支持日常活动。对于需要长时间保持精力的人群如学生或上班族来说尤其有益。
3.促进消化
地瓜粉中含有一定量的膳食纤维，其具有吸水膨胀的特点，能刺激胃肠道蠕动加快速度，从而起到促进消化的作用。适量食用地瓜粉有助于改善胃肠环境，长期坚持可能会对预防便秘有一定的帮助。
4.改善便秘
地瓜粉富含膳食纤维，这些纤维在进入肠道后会吸收水分膨胀，增加粪便体积并软化大便，使其更容易排出体外。对于经常出现排便困难或有习惯性便秘困扰者而言，适当进食地瓜粉可缓解症状。
5.增强免疫力
地瓜粉中含有的生物类黄酮具有抗氧化作用，可以帮助清除自由基，减少细胞损伤；同时还可以增强机体免疫功能，提高抗病能力。适当的吃一些地瓜粉，可以辅助增强自身的免疫力，降低患病的风险。
需要注意的是，虽然地瓜粉对人体健康有许多益处，但并不适合所有人随时随意大量摄入。例如糖尿病患者应限量食用，以免影响血糖控制。另外，购买时需确保产品无添加防腐剂或其他非天然成分，以保证食品安全和品质。
2024-03-05 02:54
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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