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小米粥和黑米的功效与作用
补充说明：小米粥和黑米的功效与作用
2021-11-25 18:44
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
小米粥和黑米粥的功效与作用，主要包括补充营养、健脾养胃、促进消化等，但食用时也需要控制好用量。
1、补充营养
小米粥和黑米粥都含有比较多的维生素、氨基酸、多种矿物质等营养成分，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到强身健体的效果，适合所有的人群食用。
2、健脾养胃
小米粥和黑米粥都具有健脾养胃的功效，比较适合消化不良的人群食用，也可以改善脾胃虚弱引起的不适现象。
3、促进消化
小米粥和黑米粥都属于比较清淡的食物，食用以后可以促进胃肠的蠕动，也可以加速体内的新陈代谢，在一定程度上还可以达到促进消化的效果。
除此之外，还具有保护胃黏膜、补益气血、改善贫血等功效与作用。虽然食用小米粥和黑米粥的功效有很多，但是不建议所有的人群食用，特别是对小米粥和黑米过敏的人。糖尿病患者、胃肠道不适的人群等应慎食。在日常生活中，还要注意饮食健康，不建议吃油脂含量偏高的食物，也不可以吃辛辣刺激性的食物，以免损伤胃肠道。
2022-03-23 14:13
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
