发病时间：不清楚
黑芝麻的功效与作用及
补充说明：黑芝麻的功效与作用及
a******W 2021-11-25 18:44
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黑芝麻具有补益肝肾、养血生津、润肠通便、乌发美容、抗衰老等功效与作用。由于黑芝麻的药食价值较高，若需要长期食用，建议咨询医生以确保安全和有效。
1.补益肝肾
因为黑芝麻具有滋补肝肾的作用，而中医认为“肝开窍于目”，因此能起到明目的效果。可缓解因肝肾亏损引起的眼干、眼涩等症状。可通过适量食用黑芝麻进行调理。
2.养血生津
由于黑芝麻入肝经和肾经，能够滋养肝肾之阴精，从而达到养血生津的效果。可用于治疗头晕耳鸣、须发早白等病症。患者可以将黑芝麻制成丸剂或散剂服用。
3.润肠通便
黑芝麻富含油脂和纤维素，这些物质能在一定程度上软化大便并增加肠道润滑性，进而促进排便。对于经常便秘的人群而言，适当摄入黑芝麻有助于改善症状。可以直接食用或者磨成粉末加入食物中食用。
4.乌发美容
从中医食疗的角度上来讲，黑色入肾，而肾其华在发，所以通过吃黑芝麻这种传统的黑色食品，对头发的色泽有很好的调节作用。对于头发早白或者是脱发掉发现象有一定的预防作用。可以通过直接嚼服的方式摄入。
5.抗衰老
因为黑芝麻含有丰富的维生素E，这是一种天然抗氧化剂，可以帮助清除体内的自由基，减缓细胞老化过程。长期食用黑芝麻有助于保持皮肤光泽、延缓皱纹产生。建议作为日常零食或加入到糕点制作中食用。
需要注意的是，虽然黑芝麻对人体有益，但并不适合所有人食用。例如，患有慢性腹泻者应慎用，以免加重病情。另外，儿童应在成人监护下适量食用。
2024-04-09 14:08
举报相关问题
向医生提问
所谓“干眼症”是指由于眼泪的减少或者泪腺功能下降，导致眼睛表面出现微小伤痕的一种症状。
症状起因：眼泪的减少或者泪腺功能下降，
就诊科室：眼科
