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香蕉和酸奶功效与作用
补充说明：香蕉和酸奶功效与作用
a******W 2021-11-25 18:44
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
香蕉和酸奶都属于生活中常见的食物，具有一定的营养价值，适量食用对人体有一定的好处，如补充营养、促进消化、辅助改善便秘、辅助保护眼睛、辅助减肥等。
1、补充营养
香蕉中含有碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、维生素A、维生素C、维生素E、钾、磷、钙等营养物质，适量食用可以为人体补充所需的营养物质。
2、促进消化
香蕉中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效。香蕉中还含有大量的果胶，可以促进胃肠道黏膜的修复，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。
3、辅助改善便秘
香蕉中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助改善便秘的功效。
4、辅助保护眼睛
香蕉中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上可以提高视力。香蕉中还含有丰富的维生素B6，可以促进体内的新陈代谢，有利于保护神经系统。
5、辅助减肥
香蕉和酸奶都属于热量较低的食物，且含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，有利于减少其他食物的摄入，从而起到辅助减肥的作用。
需要注意的是，对香蕉和牛奶过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。此外，香蕉中含有大量的糖分，糖尿病患者需少量食用，以免引起血糖升高的情况。如果食用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-11-26 02:58
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
