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枸杞子燕麦的功效与作用
补充说明：枸杞子燕麦的功效与作用
a******W 2021-11-25 18:44
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龙鹏晨 主治医师 三甲
擅长：全科
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枸杞子燕麦具有补肝明目、滋补肝肾、养血益气、润肠通便、抗衰老等功效与作用。由于枸杞子燕麦中含有一定的营养物质，若长期过量食用可能会导致上火，因此建议适量食用。
1.补肝明目
因为枸杞子具有滋补肝肾的作用，而肝开窍于目，所以能起到补肝明目的效果。通过改善肝脏功能来提高视力，预防夜盲症等眼部疾病。适用于经常用眼过度、视力模糊的人群。
2.滋补肝肾
由于枸杞子入肝经和肾经，因此能够滋养肝肾，从而达到滋补肝肾的效果。对于肝肾阴虚所致头晕耳鸣、腰膝酸软等症状有一定的缓解作用。可将其作为日常保健食品食用。
3.养血益气
枸杞子归肝经，肝藏血，肝体阴而用阳，故其具有一定的养血作用；同时，它还入肾经，肾为先天之本，藏精生髓，肾精充足则精力充沛，思维敏捷，记忆力强。该功效有助于改善贫血、乏力等症状。适宜体质虚弱者长期服用。
4.润肠通便
从中医食疗的角度上来讲，枸杞子性平、味甘，入脾经，而脾主运化水湿，因此具有一定的利水渗湿作用。适当摄入可以促进体内废物排出，改善便秘症状。适合需要调理肠胃功能的人群食用。
5.抗衰老
枸杞子中的多糖、胡萝卜素等成分具有抗氧化作用，可以帮助清除自由基，减缓细胞老化过程。长期适量食用可能对延缓衰老有一定帮助。适合作为养生食材加入饮食中。
需要注意的是，虽然上述提及的功效与作用均是针对正常人群而言，但若患者存在相关病症，则需及时就医并接受专业治疗。另外，由于枸杞子属于中药材，因此不宜过量食用，以免引起上火或消化不良等问题。
2024-03-10 15:09
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