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芝麻籽功效作用
补充说明：芝麻籽功效作用
a******W 2021-11-26 17:07
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
芝麻籽具有营养补充、改善皮肤健康、促进毛发生长、润肠通便、降低血压等功效作用。由于芝麻籽的营养成分较为丰富，若需要长期食用，建议咨询医生或营养师的指导。
1.营养补充
芝麻籽富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，适量食用可为身体提供能量和必需的营养素。对于需要补充营养的人群，如孕妇或老年人，适当摄入芝麻籽有益于身体健康。
2.改善皮肤健康
芝麻籽中的维生素E具有抗氧化作用，能够帮助清除自由基，从而起到延缓衰老的作用。对于存在皮肤干燥等问题的人群，可通过食用芝麻籽来改善皮肤状况。
3.促进毛发生长
芝麻籽中含有的铁元素可以增强血红蛋白合成，提高血液携氧能力，促进头发生长。对于脱发或头发稀疏者，可以通过增加芝麻籽摄入量来改善毛发质量。
4.润肠通便
芝麻籽中含有丰富的膳食纤维，能增加肠道蠕动频率，有助于预防便秘的发生。对于经常性便秘患者，日常生活中可以通过进食芝麻籽来缓解症状。
5.降低血压
芝麻籽含有一定的钾元素，而钠-钾泵是调节细胞内外电位差的关键酶之一。钾离子通过激活钠-钾泵将钠离子排出细胞外，使细胞内外的钠离子浓度差异减小，从而使细胞内外的电位差接近零，达到降低血压的目的。对于高血压患者而言，每天适量食用芝麻籽可以帮助控制血压水平。
需要注意的是，芝麻籽虽然有多种功效，但并不适合所有人群。例如，高脂血症患者应减少摄入量，以免加重病情；此外，由于其富含油脂，因此不宜过量食用，否则可能导致消化不良或血脂升高等问题。
2024-02-03 19:07
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毛发是皮肤的附属器，为一种长圆形柱状角质结构。其露出皮面的部分称为“毛干”;埋在皮肤内的部分称为“毛根”;毛根末端膨大呈葱头状，称为“毛球”。 毛发通常可分为硬毛与毳毛两种。硬毛粗硬，颜色较深，还可分为两种：一种叫长毛，如头发、胡须、腋毛、阴毛等;另一种叫短毛，如眉毛、睫毛、耳毛等。毳毛细软，颜色淡，主要见于面部，四肢与躯干。
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