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吃馄饨功效作用
补充说明：吃馄饨功效作用
a******W 2021-11-26 17:07
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
吃馄饨可以提供能量与营养、增强饱腹感、促进消化吸收、改善食欲不振、辅助缓解便秘。如果需要长期食用馄饨作为主要食物来源，建议咨询医生以确保均衡饮食。
1.提供能量与营养
馄饨中通常含有丰富的碳水化合物、蛋白质等营养物质，这些物质被机体摄入后可转化为能量以供日常活动所需。适量食用可以为身体补充所需的能量和营养素，维持正常的生理功能。
2.增强饱腹感
馄饨是一种由面粉制成的食物，其富含膳食纤维，能够增加胃部体积并延长胃排空时间，从而产生饱腹感。适当进食馄饨可以帮助控制饮食量，减少高热量食物的摄入，达到减肥的目的。
3.促进消化吸收
馄饨中的馅料种类多样，如猪肉、虾仁等，其中所含有的脂肪及蛋白质成分，在经过咀嚼分解后更有利于人体吸收利用。对于体质较弱或存在消化不良等问题的人群而言，适当食用馄饨有助于改善胃肠功能，提高生活质量水平。
4.改善食欲不振
馄饨中含有一定量的调味品，如盐、味精等，这些调味品能刺激味觉神经，引起唾液分泌增多，进而起到增进食欲的作用。食欲不振时，可以选择清淡口味的馄饨作为正餐之一，以满足口腹之欲的同时又不会加重肠胃负担。
5.辅助缓解便秘
馄饨皮多由小麦粉制作而成，而小麦粉中含有一定的膳食纤维，其具有吸水性且不易被胃肠消化吸收，因此能在一定程度上延缓粪便排出的时间，使水分充分吸收，软化大便，利于排出体外。对于经常出现排便困难的人群，适当食用馄饨可帮助润滑肠道，减轻症状。
建议在选择馄饨时优先考虑低脂、少油的产品，以减少热量摄入。同时注意避免过量食用，以免导致肥胖或其他健康问题的发生。
2024-01-20 10:23
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
