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腰果作用与功效与作用
补充说明：腰果作用与功效与作用
a******W 2021-11-26 17:08
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
腰果具有补充能量和营养、促进消化、改善皮肤健康、增强免疫力、缓解压力和焦虑等功效与作用。由于腰果的营养价值较高，若想食用，建议适量摄入，避免过量导致肥胖等问题。
1.补充能量和营养
腰果中含有丰富的碳水化合物、蛋白质以及多种维生素和矿物质等营养成分，这些物质被机体吸收利用后可转化为能量以供日常活动所需。适量食用有助于维持身体正常运转及生命活动，对生长发育有益。可通过食物摄入如适当进食腰果来满足上述需求。
2.促进消化
因为腰果含有一定的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，从而起到促进消化的作用。对于存在便秘症状的人群而言，可以通过适当食用腰果的方式进行缓解。
3.改善皮肤健康
由于腰果富含维生素E和不饱和脂肪酸，它们具有抗氧化作用，能够帮助清除体内的自由基，减少其对细胞膜的损伤。经常吃一些腰果可以使皮肤变得更加有光泽和弹性。建议爱美人士平时多吃新鲜水果蔬菜。
4.增强免疫力
腰果中所含有的某些活性成分具有提高机体免疫功能的效果，能增强机体对外界病原微生物入侵的防御能力。通过增强机体抗病毒能力达到预防疾病的目的。可以在医生指导下服用玉屏风颗粒、贞芪扶正颗粒等药物增强免疫力。
5.缓解压力和焦虑
研究发现，摄入一定量的腰果提取物可以增加5-羟色胺水平，而5-羟色胺是一种神经递质，被认为与情绪调节有关。因此，适量食用腰果可能会对缓解轻度抑郁症状产生积极影响。如有必要可在医生指导下服用盐酸帕罗西汀片、氯硝西泮片等药物缓解压力和焦虑。
需要注意的是，虽然腰果有一定的营养价值，但不宜过量食用，以免引起上火或肥胖等问题。另外，对腰果过敏者应避免食用，以免出现皮疹、呼吸困难等不良反应。
2024-02-29 18:06
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。 焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。 病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
