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藕粉冲泡的功效与作用
补充说明：藕粉冲泡的功效与作用
2021-11-26 17:08
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
藕粉冲泡的功效与作用主要有补充营养、促进胃肠蠕动、辅助改善便秘等。
1、补充营养
藕粉中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，为机体提供能量。
2、促进胃肠蠕动
藕粉中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收。
3、辅助改善便秘
藕粉中含有丰富的黏液蛋白和膳食纤维，适量食用可以促进胃肠蠕动，帮助大便排出体外，一定程度上可以辅助改善便秘。
除此之外，藕粉冲泡还具有辅助预防骨质疏松等功效与作用。但藕粉冲泡时要避免添加过多的糖分，以免影响血糖水平，不利于身体健康。
2022-04-25 15:31
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
