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木耳煮水的功效与作用
补充说明：木耳煮水的功效与作用
a******W 2021-11-26 17:08
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
木耳煮水具有补气养血、润燥通便、益胃养阴、滋肾养肝、防癌抗癌的功效与作用。由于木耳煮水可能具有一定的功效作用，建议在食用木耳煮水时适量摄入，避免过量引起不适。
1.补气养血
从中医食疗学的角度出发，由于木耳具有一定的补气血的作用，所以能够起到补气养血的效果。对于气血不足引起的面色萎黄、头晕乏力等症状有一定的缓解效果。可以将木耳炖汤或炒菜食用。
2.润燥通便
木耳中含有丰富的膳食纤维，这些物质吸水后会膨胀，刺激肠道蠕动，进而促进排便。可改善便秘症状。日常生活中适当吃一些木耳对身体有好处。
3.益胃养阴
木耳性平味甘，归肺、脾经，能益胃养阴，可用于治疗咳嗽痰多、久咳不止等症。对于肺虚所致的咳嗽、痰多、久咳不愈等症状有一定的缓解作用。可将其泡发后直接食用或者与其他食材一起烹饪。
4.滋肾养肝
木耳入肾经和肝经，因此具有滋肾养肝的作用。适用于肾虚导致的腰膝酸软、耳鸣、失眠多梦等症状。可将木耳制成药膳服用，如木耳枸杞粥。
5.防癌抗癌
因为木耳中含有的有效成分能够增强机体免疫力，提高吞噬细胞的活性，从而达到抑制肿瘤细胞生长的目的。经常适量食用木耳有助于预防癌症的发生。建议每周至少食用两次新鲜的木耳菜肴。
需要注意的是，虽然木耳煮水对人体有益，但不宜过量食用，以免引起消化不良。此外，出血性疾病患者应慎用木耳，以免加重病情。
2024-02-18 14:06
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气虚证是人体之气不足导致气的基本功能减退的虚弱证候。这里的“气”，指的是全身之气，也涵盖脏腑、组织之气。
