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热苹果汁的功效与作用
补充说明：热苹果汁的功效与作用
a******W 2021-11-26 17:08
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
热苹果汁具有补充维生素C和膳食纤维、缓解消化不良、辅助降低胆固醇、促进尿酸排泄、缓解便秘等功效与作用。但是，由于苹果汁的制作过程中可能会加入糖分，因此不宜过量饮用。
1.补充维生素C和膳食纤维
热苹果汁含有丰富的维生素C和膳食纤维，这些营养素能够增强身体免疫力并促进肠道健康。适当饮用热苹果汁可以为身体提供必要的营养物质，有助于维持身体健康。
2.缓解消化不良
热苹果汁中的果胶和有机酸具有促进胃液分泌的作用，进而提高食欲、改善胃肠功能。对于存在消化不良症状的人群而言，适量饮用温热的苹果汁可减轻不适感。
3.辅助降低胆固醇
苹果汁中所含有的不饱和脂肪酸能帮助调节血脂水平，从而起到辅助降低胆固醇的效果。长期且适量地摄入苹果汁对预防心血管疾病有积极作用。
4.促进尿酸排泄
苹果汁中含有一定的钾元素，有利于促进体内尿酸的代谢和排出。对于痛风患者或高尿酸血症人群来说，喝热苹果汁可以帮助减少尿酸沉积，缓解相关症状。
5.缓解便秘
苹果汁富含水分及天然糖分，可增加粪便体积并刺激肠道蠕动，有助于软化大便并促进其顺利排出。对于经常性便秘者，每天早晨空腹饮用一杯温热苹果汁可有效改善排便困难情况。
需要注意的是，苹果汁虽然有一定的营养价值，但并不适合所有人。例如糖尿病患者应避免过量食用，以免引起血糖波动；此外，对苹果过敏者则禁止饮用以防发生过敏反应。
2024-03-03 00:44
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
