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白色纯牛奶的功效及副作用
补充说明：白色纯牛奶的功效及副作用
a******W 2021-11-26 17:08
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
白色纯牛奶一般具有补充营养、提高睡眠质量、促进骨骼发育、保护牙齿、预防便秘的功效，但饮用不当也可能会引起消化不良、肥胖、腹泻等副作用。
1、功效
纯牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，适当饮用可以为身体补充所需要的营养，还可以促进骨骼的发育，有利于提高身体免疫力。此外，纯牛奶中含有丰富的色氨酸，可以促进大脑的发育，有利于提高睡眠质量。
2、副作用
如果过量饮用，可能会加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果患者存在乳糖不耐受的情况，饮用纯牛奶后可能会出现腹泻、腹胀、恶心等不适症状。如果患者饮用过多纯牛奶，可能会导致摄入热量过多，从而引起肥胖的情况。
如果患者饮用纯牛奶后出现不适症状，建议及时就医治疗。在日常生活中，患者应注意饮食健康，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。
2021-11-26 18:32
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
