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怎样治焦虑症
补充说明：怎样治焦虑症
a******W 2021-11-26 17:08
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
焦虑症的治疗可以采取认知行为疗法、心理治疗、放松训练、抗焦虑药物、运动疗法等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由受过专业培训的心理医生引导患者识别并改变错误思维模式，一般需要数周至数月的时间完成。此方法帮助病人认识到其想法可能导致焦虑，并学习替代性、更健康的思考方式，从而减少焦虑感。
2.心理治疗
心理治疗通常包括定期会面，在安静环境中倾听患者内心感受，并通过提问、讨论等方式协助其解决困扰。此方法有助于提高个体对自身情绪状态的认识及控制能力，减轻因思维习惯导致的焦虑反应。
3.放松训练
放松训练涉及一系列身体和呼吸练习，旨在促进身心平静，可在专业人士指导下每日进行。研究显示，深度肌肉松弛可降低交感神经系统活动水平，缓解由压力引起的生理反应如心悸和气促。
4.抗焦虑药物
抗焦虑药如舍曲林、帕罗西汀等需依据医嘱确定剂量并持续服用一定周期。这类药品作用于大脑神经递质系统以平衡脑内化学环境；长期使用可能产生依赖性，因此必须在医师监督下合理使用。
5.运动疗法
运动疗法包括有氧运动如跑步、游泳等，每周至少3次，每次持续30分钟以上。研究表明，规律的身体活动能够增强心脏功能、改善血液循环，并促进内分泌调节；这些机制共同发挥作用有助于缓解由遗传因素造成的焦虑状态。
除了上述治疗方法外，建议患者还可尝试冥想来辅助缓解焦虑症状。日常生活中，患者应保持均衡饮食，避免摄入刺激性食物和饮料，以免加剧焦虑症状。
2024-03-04 18:37
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
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各种焦虑症。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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1.各种神经症所致的焦虑状态，如广泛性焦虑症。2.原发性高血压、消化性溃疡等躯体兼并伴发的焦虑状态。
