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孕早期可以吃西兰花吗？
补充说明：孕早期可以吃西兰花吗？
2021-11-26 15:55
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精选回答(1)
张印星 副主任医师 黄石市中心医院 三甲
擅长：先兆流产，孕期检查，hpv感染，宫颈上皮内瘤变，子宫内膜息肉，子宫肌瘤，宫外孕，卵巢囊肿。
提问
孕早期一般可以适量吃西兰花。
西兰花中含有丰富的维生素C、碳水化合物、胡萝卜素、蛋白质、铁、锌、硒、锰等营养元素，孕妇食用后可以补充营养，还可以促进胎儿的生长发育。而且西兰花中含有丰富的叶酸，可以预防胎儿神经管畸形，还可以起到预防孕妇贫血的作用。但西兰花属于凉性的食物，如果过量食用可能会出现消化不良、腹泻、腹痛等症状，因此需要适量食用。
孕妇在怀孕早期还可以多吃一些高蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，可以补充营养，还可以增强身体的抵抗力，避免受到细菌、病毒的感染。另外，孕妇还需要多注意休息，避免过度劳累，以免影响胎儿的生长发育。同时，孕妇还需要遵医嘱定期到医院进行产检，了解胎儿的生长发育情况。
2021-11-26 15:55
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
