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亚麻籽油的功效与作用及禁忌
补充说明：亚麻籽油的功效与作用及禁忌
a******W 2021-11-26 17:08
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医生回答(1)
闵样水 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
亚麻籽油的功效与作用主要包括：润肠通便、补充营养、辅助保护血管、提高免疫力、辅助改善皮肤状态等，但食用时需注意适量，特殊人群要禁止食用。
1、润肠通便
亚麻籽油中含有大量的油脂，食用后可以促进胃肠蠕动，有利于大便的排出，在一定程度上可以改善便秘的情况。
2、补充营养
亚麻籽油中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
3、辅助保护血管
亚麻籽油中含有大量的不饱和脂肪酸、亚麻酸等营养成分，不仅可以促进体内的血液循环，还可以降低血液中的甘油三酯和胆固醇，在一定程度上可以辅助保护血管。
4、提高免疫力
亚麻籽油中含有大量的不饱和脂肪酸、亚麻酸等营养成分，适当食用后可以为身体补充所需要的营养，在一定程度上也可以增强身体的免疫力。
5、辅助改善皮肤状态
亚麻籽油中含有丰富的维生素E、维生素B等营养成分，适当食用后可以促进皮肤的新陈代谢，在一定程度上也可以达到辅助改善皮肤状态的目的。
虽然亚麻籽油的功效有很多，但是并不适合所有的人群食用，尤其是对亚麻籽油过敏者、胃肠功能紊乱者等。如果患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-11-26 19:42
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
