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春笋的功效和作用
补充说明：春笋的功效和作用
a******W 2021-11-26 17:08
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
春笋具有通便排毒、促进消化、增强免疫力、抗氧化等功效和作用。
1.通便排毒
春笋富含膳食纤维，能增加肠道蠕动，缩短食物残渣通过肠道的时间，从而起到预防便秘、帮助排泄的作用。
2.促进消化
春笋中的植物蛋白有助于刺激胃液分泌，提高食欲，改善胃肠功能，进而达到增进消化吸收的目的。
3.增强免疫力
春笋含有多种维生素和矿物质，这些营养素能够支持机体免疫系统的正常运作，增强抵抗力。
4.抗氧化
春笋中所含的酚类化合物具有清除自由基的作用，可以对抗氧化应激，减缓细胞损伤。
需要注意的是，春笋属于高纤维食品，过多摄入可能导致腹胀或腹泻等不适症状。另外，购买时需确保其新鲜且来源可靠，以避免食品安全问题。
2024-03-25 03:07
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
