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人体靠什么产生胶原蛋白
补充说明：人体靠什么产生胶原蛋白
2021-11-26 17:08
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潘凯 主治医师 华润武钢总医院 三甲
擅长：湿疹、带状疱疹、疣、梅毒、淋病等各种性传播疾病
提问
人体大多靠饮食来产生胶原蛋白 。胶原蛋白广泛存在于动物的皮肤和骨骼中，如牛蹄腱、鱼皮和软骨等食物中。多吃这些食物可以在一定程度上补充胶原蛋白，但这些普通食物中的胶原蛋白是大分子蛋白质。不能被人体直接吸收，而且这些食物中的大部分脂肪含量很高，建议日常中加强锻炼以增强体质。
2022-03-21 09:20
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